2017年の終わりに ヨガを続けてきて思う本当のこと

   

ヨガを続けてきて思う本当の事

2017年の最後に
私がヨガを続けてきて思う
本当のことをお話したいと思います。

聞き心地のいいことではないと思いますが
とても大切なことなので、
自分を変えたい
今の現状を変えたいと思っている方は
お付き合いいただければと思います。

 

伝えたい本当のこと

まずは残念なお知らせからです。

それは

身体や心は急に根本的に変わることはない

ということです。

 

もちろんその時々に感じる短期的な変化や効果は
あります。

例えば
ヨガをした後、身体が軽くなったり
気持ちがほぐれたり、
リラックスできたり
肩こりや腰痛が楽になったり
呼吸が深くなったり
身体の余分な力が抜けて脱力し心地良くなったり

すぐに実感できる変化・効果もたくさんあります。

 

ただ根本的な
代謝UP
太りにくい体質へ改善
姿勢改善
不眠症解消
腰痛改善
感情を引きずる時間が少なくなる
心をフラットに戻すのが早くなる

といったことは
少しヨガをやっただけでは
残念ながら実感するのは難しいと思います。

 

これまで日本のトップクラスといわれるヨガの先生方や
アジアで活躍するインド人の先生の講座やワークショップに
何度も参加してきました。
一流の先生の講座ですら
その講座を受けたからと言って
一瞬で何かがガラッと変わったことは
今のところ残念ながらありません。

あるのは
劇的な変化ではなく
(あとから思えば重要な)キッカケやヒントです。

それを意識して毎日を過ごし、ヨガを練習するという
り返しの中で
教わったことが腑に落ちて
ある時気づいたら変化・効果を実感する
という感覚です。

 

例えば私はヨガを長く続ける中で
極度の猫背を改善してきたのですが、
それはヨガを通して自分の身体の癖を知り
正しい身体の動かし方を意識し繰り返し練習する
という積み重ねの中で
気がついたら改善していたのです。

 

結局大切なことは・・・

よく言われていることでもあり
当たり前のことなので、
身も蓋もないのですが

結局はやっぱり
積み重ねが大切なのです。

 

自分の身体(心)とどう向き合い、
どう意識してヨガをするのか
行動するのか
日々を過ごすのか

その積み重ねが何より重要です。

そしてヨガで根本的に身体を改善するには
正しい身体の動かし方を意識して
繰り返しトレーニングすること
がもちろん必要です。

今の自分を変えたい
身体の悩みやコンプレックスを根本的に改善したいのなら

日々の積み重ねを大切にし
2018年も自分を更新していきましょう。

 

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