「 アーサナ 」 一覧

ヨガのクラスの最初と最後に安楽座/スカアーサナになる3つの理由

多くのヨガのクラスではレッスンの最初と最後に 安楽座(あんらくざ)になります。 …

よくある質問:身体が硬くてもヨガはできますか?

ヨガでよくある質問「身体が硬くてもヨガはできますか?」 ヨガのインストラクターを …