「 ヨガポーズ 」 一覧

ヨガでカラダとココロを整える ヨガにおけるバランスのとり方

先日無性に甘いものが食べたくなり 身体からのリクエストに応えてケーキ屋さんへ。 …

ヨガのクラスの最初と最後に安楽座/スカアーサナになる3つの理由

多くのヨガのクラスではレッスンの最初と最後に 安楽座(あんらくざ)になります。 …