お客様の声
2018/05/01
タウンヨガライフのヨガレッスンには20代の方から60代の方まで
幅広い年齢の方がご参加いただいています。
約半年続けて通って下さっているT様（60代の女性）より
最近片足で立った状態で靴下がはけるようになったとご報告をいただきました。
筋肉がついてきた＆使えるようになってきた証ですね。
私自身が実感していて大切にしていること
「意識して動けば身体は変わる」
身体と心は繋がっていますから、身体が変われば心も変っていきます。
これは年齢に関係なく何歳になっても言えることだと思います。
大人の私たちは、何もしていなければ年齢を重ねるにつれて
身体は衰えていきます。
これから先も長い付き合いになる身体を
丁寧にケアすることで
老化のスピードを緩め、毎日を快適に過ごすことができます。
60代のT様はとてもバイタリティがあり
強度の高いポーズも、ご自分の身体にあわせて調整しながらチャレンジされていて、
その姿に私もいつもパワーをいただいています。
彼女はヨガのレッスンに通い始めたばかりの頃、腰痛に悩んでいらっしゃいましたが、
1ヶ月後には腰痛が改善したとうれしそうにお話し下さいました。
そしてヨガのレッスンに参加した日は「本当にぐっすり眠れる」と続けて下さっています。
ヨガをすることで得られるうれしい変化にも
すぐに実感できるものと、
続けることで実感できるものがあります。
1回1回のレッスンでは、ヨガをする前と後で
身体や呼吸の状態、気持ちや感情にどんな変化があるのか
そしてヨガを続ける中で、身体と心にどんな変化があるのか
あなた自身が体験すること、感じることを大切にして
自分自身に起こる変化を楽しんでいきましょう。
