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12月ヨガレッスンスケジュール浜松市西区クラス

 
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12月ヨガレッスンスケジュールをお知らせ致します。

 

 

1. ヨガクラス スケジュール

12/22(土)特別クラス「カラダとココロの大掃除  デトックスフロー&寝ながらヨガ」開催

カラダとココロの大掃除
デトックスフロー&寝ながらヨガ
~年の瀬スペシャル~

呼吸に合わせて流れるように動くフロースタイルのヨガで体幹をしっかり使い、血流やリンパの流れを促しカラダのめぐりをアップしていきましょう。

2018年に溜まってしまった脂肪や疲れ・ストレス、後悔、モヤモヤとした気持ちも一緒に流してデトックス!

アクティブに動き不要なものをデトックスしたあとは、仰向けになって寝転びながら行う寝ながらヨガでカラダとココロを癒す
リラクゼーションの時間を味わっていきましょう。

講師が愛用している美容アイテムを始めクリスマスプレゼントがあたるじゃんけん大会も実施!

■開催日:  12/22(土)

■時間: 10時20分~11時50分  *受付開始:10時~

■料金: ¥2,000(税込)

■場所:入野協働センター

平日夜クラス

入野協働センター   12/5(水),19(水),26(水)

■時間: 20時15分~21時15分  *受付開始:20時~

土日クラス

入野協働センター  12/9(日)

■時間:10時30分~11時30分 *受付開始:10時10分~

 

2.料金・持ち物

料金

初回体験¥1,000(税込)

1回  ¥1,500(税込)

12/22(土)特別クラス ¥2,000(税込)

 

持ち物

ヨガマット(ない場合はバスタオル)、飲み物、タオル(必要であればブランケット)

※ヨガマットレンタル¥100(要事前予約)

 

 

3. ご予約・体験レッスンお申込み

▼ご予約・体験レッスンお申込みはこちらをクリック

お名前(フルネーム)、メールアドレス、ご参加希望日、ご連絡先の電話番号を明記の上、
ご予約・お問合せフォームよりお申し込みをお願い致します。

ご予約・お問合せいただいたメールに関しましては、一両日中に連絡致しますので、今しばらくお待ち下さい。
なお、休日などにより返信が遅れる場合がございますことをあらかじめご了承ください。

こちらからの返信が届かない場合、迷惑メールフォルダなどに振り分けられているか、間違ったアドレスでお手続きをされた可能性があります。

その場合は、お手数ですが、再度メールアドレスをご確認の上、お申し込みくださいますようお願い致します。

 

4. アクセス

■入野協働センター

   浜松市西区入野町9858
http://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/maps/n-irino_sc.html

 

5. クラス内容

夜グッスリヨガ

運動量:★★★☆☆

1日の終わりに疲れ、コリ、ストレスなど溜まったものをヨガでリセット。
ポーズを通してカラダとココロをほぐし心地良い眠りにつくための準備をしていきましょう。

身体をほぐすウォーミングアップからスタートし、普段の生活で硬くなりやすい筋肉はゆるめ、姿勢を保つために必要な筋肉はしっかりと使いポーズをとっていきます。

気持ち良く動いたあとは、リラクゼーションのポーズでゆったりとした心地良い時間を味わっていきましょう。

今日の疲れを次の日に持ち越さず深い眠りにつきたいと考えているみなさんにおススメのクラスです。

 

スッキリフローヨガ

運動量:★★★★☆

ヨガの基本である太陽礼拝をベースに呼吸とともに丁寧に、そして流れるようにポーズをとりながら身体の内側から熱を生み出し、
クラスの後半に向けてダイナミックに動いていきます。
アクティブに動いた後は、リラクゼーションのポーズでカラダとココロの解放感を味わっていきましょう。

ヨガで心身を整えて気持ちのよい1日をスタートしていきませんか?

・1週間の心身の疲れをリセットしたい
・シェイプアップをしたい
・デトックスしたい
・基礎代謝をあげたい
・体幹を整えたい
・女性らしいしなやかな筋肉をつけたい
・体力をつけたい
・集中力を高めたい
・スポーツや仕事のパフォーマンスをあげたい

という方におススメのクラスです。

6. タウンヨガライフのレッスンはこんな方にオススメです。

タウンヨガライフのレッスンは少人数制。

お一人おひとり丁寧にサポート!

身体の本来のしくみに沿って、正しい身体の使い方を意識してポーズを丁寧にとっていきますので、

ヨガ初心者の方、身体が硬い方、男性も大歓迎。

☑大人数のグループレッスンではついていけるか不安

☑ヨガスタジオには行きづらい

☑ポーズがあっているか不安

☑少人数制レッスンで丁寧に指導してもらいたい

☑疑問に思うことを気軽に話せる環境でヨガをしたい

という方にオススメです。

まずはお気軽に体験レッスンにお越し下さい。

 

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